Fitness

Bliv medlem

Tilmeld dig under opret/køb medlemskab – Adgangskort købes for 50,- og afhentes i fitnesscentret når der er instruktør.

Kortet er aktivt frem til du melder dig ud. Det er kun dig selv, der må bruge kortet til at træne i centret.

Hallens bade- og omklædningsfaciliteter kan benyttes – se skærmen i forhallen.

Man må gerne tage børn under 15 år fra egen husstand med gratis. Disse må dog ikke være til gene for andre medlemmer.
Se reglerne for fitnesscentret og de forpligtelser der følger med at være medlem af foreningen.

Åbningstider

 

Hverdage: kl. 4.30-22. 
Weekender: kl. 4.30-20.

Der er instruktører mandag-torsdag: kl. 17-18.

Opret medlemsskab

 

Før du kan vælge et Fitness medlemskab skal du tilmeldes Spjald Fritid – klik på ”Tilmeld”
Husk adgangskortet skal hentes i centret man-ons ml. 17-18.

  • Så opretter du en brugerprofil med dine data. Herefter kan du logge ind.
  • For at få en adgangskode, skal du klikke på ”glemt adgangskode” og du vil få tilsendt en til din mail eller dit mobil nr.
  • Når du har oprettet din brugerprofil, kan du tilmelde dig det medlemskab du ønsker. 
  • Her tilmelder du dit betalingskort og bliver fremover trukket beløbet hver måned, indtil du afmelder dit medlemskab

​Har du et gavekort kontakt instruktøren i centeret.

 

Tilmeld Spjald fritid

Holdbeskrivelser

OCR Træning 4.-9. klasse

Tirsdag 17.00 - 18.30

Hvor: I OCR hallen, Birkevej 1, Spjald
Tilmelding: Her på Fitness siden - Holdbooking

OCR er moderne forhindringsløb / Mudderræs. En sjov, fysisk og anderledes sport, der vil udfordre deltagerene på hver jeres niveau.
Lær at klatre i ræb, gå armgang og lær at overvinde forskellige fysiske udfordringer på en forhindringsbane. Udfordre vennerne, og se hvem der når længst. Det er drøn sjovt og fed træning, med gode grin og godt fællesskab.

Pris:
Medlemskab i Spjald Fritid Fitness eller 40 kr. pr gang.

 

Tilmeld hold

Puls og Styrke

Mandag kl. 19.00 - 20.00 v. Danni
Onsdag kl. 17.30 - 18.15 v. Pia 

Hvor:  I OCR hallen, Birkevej 1, Spjald
Tilmelding: På begivenhederne på FB-siden Spjald OCR

Skal du strammes godt og grundigt op eller sparke forbrændingen i top? Så er Puls & Styrke en træningsform for dig. Eksplosive power øvelser, intense intervaller og kreativ brug af redskaber, alt sammen til fed musik. Hvis det er noget for dig, så skulle du prøve puls og styrke. Puls & Styrke-timer er bygget på inspiration fra blandt andet Tabata- og H.I.I.T-intervaltræning og bodytoning, cirkeltræning og power øvelser. Så søger du større styrke, udholdenhed eller begge dele, er Puls & Styrke helt sikkert noget for dig.

Pris:
Medlemskab i Spjald Fritid Fitness eller 40 kr. pr gang.

 

Besøg facebooksiden

Indoor Cycling

Tirsdag kl. 17.00 - 17.45 v. Vibeke - starter i uge 43.
Onsdag kl. 17.30 - 18.30 v. Heidi - starter i uge 43.

Hvor:  i Spinningslokalet
Tilmelding: På begivenhederne på FB-siden Spjald OCR

Er du klar til at få pulsen op, sved på panden og masser af fornyet energi? Hos Spjald Fritidscenter tilbyder vi spinning for alle, uanset om du er nybegynder eller drømmer om at bestige de høje bjergetaper. Alle kan altså være med.  

Spinning er en af de mest effektive former for kredsløbstræning. Du bestemmer selv belastningen på cyklen, hvilket gør det til den perfekte træning for alle – uanset alder og kondital. Det er skånsomt for leddene, men benhårdt for fedtforbrændingen! Så hvad vent er du på. Tilmeld dig holdet.

Deltagere på dette spininghold har mulighed for at benytte sauna og svømmehal efterfølgende.

Pris:
Medlemskab i Spjald Fritid Fitness eller 40 kr. pr gang.

 

Besøg facebooksiden

Udvalg - Fitness

Torben Meldgaard

Udvalgsformand

Mobil: 28568747
trmeldgaard@live.dk

Louise Vestergaard

Udvalgsmedlem

Mobil: 25674232
loave@me.com

Malene Kjerulff Pedersen

Udvalgsmedlem

Mobil: 20430463
kjerulff73@hotmail.com